Блог

Что Такое Синдром Раздраженного Кишечника?

Синдром раздраженного кишечника или СРК – это функциональное нарушение работы кишечника. Для функциональных нарушений характерно отсутствие лабораторных и инструментальных подтверждений заболевания, хотя пациент ощущает недомогание. Данное заболевание относится к хроническим. Признаки его могут появиться и в 20 лет и с большей или меньшей интенсивностью преследовать человека всю жизнь. У некоторых людей симптомы СРК полностью проходят. 

 

0 Комментариев

Лучшие продукты для сердца

1. Клечатка

Овсяные отруби и злаки - здоровый способ начать свой день. Они имеют в своем составе растворимое волокно, которое помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности или "плохого" холестерина.

Другими хорошими источниками являются бобы и целые зерна, такие как ячмень. Вы можете употреблять эти блюда в качестве гарниров, но диета, наполнена клетчаткой - гораздо лучше.

2. Стерины и эфиры жирных кислот

Вы найдете эти питательные вещества в некоторых фруктах, овощах, орехах и семенах. Они блокируют Ваш организм от поглощения холестерина. Миндаль, арахис, оливковое масло и брюссельская капуста являются наилучшим выбором.

0 Комментариев

5 мифов о частоте сердечных сокращений

Вполне нормально интересоваться, правильно ли бьется Ваше сердце. Иногда нам кажется, что наше сердце бьется медленно, а иногда мы беспокоимся, что слишком часто. Правда заключается в том, что Вы слышали много различной, но не всегда верной информации. Давайте разберемся.

Миф 1. Нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) – 60–100 ударов в минуту.

Это старые стандарты. Многие доктора считают нормой более низкие показатели – 50-70 ударов в минуту. Клинические исследования показали, что ЧСС свыше 76 ударов в минуту в состоянии покоя – предиктор высокого риска сердечного приступа.

Ваше физическое состояние напрямую связано с ЧСС – чем в лучшей физической форме Вы находитесь, тем ниже будет Ваш сердечный ритм в состоянии покоя. «ЧСС может быть и 76 ударов в минуту, но это не означает, что Вы полностью здоровы», - говорит директор Ассоциации здоровья женского сердца.

0 Комментариев

Насколько хорошо Вы знаете свою поджелудочную железу?

Поджелудочная железа – орган пищеварительной системы, выполняет две главные функции: 

1. Выделяет поджелудочный сок, содержащий пищеварительные ферменты, которые расщепляют жиры и белки в пищевых продуктах, поэтому ваше тело может использовать их. 

2. Принимает важное участие в регуляции углеводного, жирового и белкового обмена.  Выделяет непосредственно в кровоток глюкагон и инсулин — гормоны, регулирующие метаболизм углеводов. Эти гормоны обладают противоположным действием: глюкагон повышает, а инсулин понижает уровень глюкозы в крови.

Поджелудочная железа расположена в брюшной полости позади желудка, тесно примыкая к двенадцатиперстной кишке. Состоит из головки, тела и хвоста. 

0 Комментариев

Миготлива аритмія: міфи та реальні факти

Миготлива аритмія або фібриляція передсердь є одним із найчастіших  порушень серцевого ритму. В його основі лежить хаотичне скорочення передсердь, в результаті чого формується неправильний ритм серця – аритмія або, як її ще називають у простонародді, перебої в роботі серця.
На сьогоднішній день існує багато міфів про дане захворювання. Отже, сьогодні будемо їх розвіювати.

 

Міф №1. Людям із фібриляцією передсердь не варто сідати за кермо.

Насправді, це залежить від Вашого самопочуття. Якщо у Вас з’явились такі симптоми, як запаморочення, помірний головний біль, загальна слабкість, мерехтіння перед очима – тоді, однозначно, Вам не варто сідати за кермо до тих пір, поки вони не зникнуть.

 

0 Комментариев

8 способов снизить уровень триглицеридов

Повышение общего холестерина и триглицеридов - неизбежный результат нарушенного липидного обмена. Последствием этого является ожирение, атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт головного мозга, сахарный диабет и многие другие заболевания.
Высокий показатель триглицеридов очень часто встречается при метаболическом синдроме. Метаболический синдром объединяют такие признаки, как высокий уровень сахара в крови, повышенное артериальное давление, устойчивость к инсулину, повышение уровня «плохого» холестерина и снижение уровня «хорошего», лишний вес.

Есть много способов понизить Ваш уровень триглицеридов:

1. Диета, направленная на нормализацию массы тела и жирового обмена.

0 Комментариев
Страницы