Блог

Які продукти краще виключити з раціону, якщо Ви схильні до депресії

Перебуваючи в стані стресу, тривоги і депресії, потрібно задати собі питання: «Що я роблю такого, від чого мені стає гірше?» Відповідь буде у кожного своя, проте, продукти, які ми їмо, грають дуже важливу роль. Ми склали список продуктів, які їсти не можна, якщо Ви боретеся із депресією.

0 Комментариев

5 симптомів обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)

Нав'язливі думки, ірраціональні страхи, дивні ритуали - певною мірою це властиво багатьом із нас. Як зрозуміти, чи не виходить це далеко за межі здорової поведінки і чи не час звертатися за допомогою до фахівця?

0 Комментариев

Як правильно приймати ліки

Хіба Ви, виходячи від терапевта, який тільки що призначив Вам курс лікування, що включає кілька препаратів, не забуваєте геть про те, як і коли їх приймати? Якщо забули, то Ви не самотні. Таких більшість. Результат: ліки не допомагають і навіть завдають шкоди. Якщо Ви хочете, щоб таблетки принесли користь здоров'ю, приймайте їх правильно.
 
0 Комментариев

20 ознак, що у Вас немає синдрому дефіциту уваги й гіперактивності (СДУГ)

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності офіційно діагностовано всього у 4% дорослих. Багато людей живуть із цим синдромом все життя і навіть не підозрюють про те, звідки береться значна частина їх проблем. Вони звикли, що їх лають за невгамовність (так, навіть у дорослому житті), неуважність, прокрастинація, вічні пошуки новизни і гострих відчуттів, імпульсивність, невміння доводити справи до кінця, забудькуватість, неорганізованість і так далі.

0 Комментариев

15 здорових закусок, якими можна перекусити вночі

Іноді ми засиджуємося на роботі допізна або гуляємо із друзями до ночі, але голод все одно може нас долати. На цей випадок ми підготували 15 закусок, які можна з'їсти, коли на годиннику далеко за північ.

0 Комментариев
Страницы